Zumba-ritem dhe alegri

Zumba (shprehje Spanjolle qe nenkupton “leviz shpejt dhe kenaqu”) eshte klase fitnesi me baze kercimin e cila karakterizohet nga ritmet latine dhe ekzotike. Kjo rutine ofron trainim te alternuar aerobik me kombinime te ritmeve te shpejta dhe te ngadalta te cilat sherbejne per te skulpturuar trupin. Zumba eshte “ushtrim duke shijuar”. Me nje muzike teper perfshirese, levizje kercimi te thjeshta per t’u ndjekur dhe efekte ne zbukurimin e trupit, Zumba eshte fitnes qe do te doni ta ushtroni gjithmone!
Zumba perbehet nga nje perzierje e kercimeve te ndryshme: salsa, merengue, bachata, cumbia, cha-cha, samba, flamenco, quebradita, calypso, reggaetton, dhe belly dancing.
Ritmet eksplozive krijojne nje atmosfere te ngjashme me nje party nderkohe qe japin rezultate te mrekullueshme fizike dhe nje gjendje kenaqesie ndersa punon!
S’eshte e nevojshme te dish te kercesh per te shijuar Zumba-n. Zumba eshte krijuar per te gjitha kategorite e individeve.

Qe me paske prekur telat,se une ngordh per muziken spanjolle...

Flm qe ke ndare me ne kete informacjon Sennia.
Interesante.

Vertet kercim i bukur dhe i thjeshte per te mesuar,mire do ishte t'a mesoja dhe te kercenim ca ,se vetem valle e vallezim di une.